Защитите себя и своих близких от вирусов

Острые респираторные вирусные инфекции (далее — ОРВИ) остаются одной из актуальных медицинских и социально-экономических проблем во всем мире.

Неукоснительное соблюдение нижеперечисленных правил позволит Вам и Вашим близким сохранить здоровье в период обострения вирусных инфекций.

1. Обязательно прикрывайте нос и рот салфетками, когда чихаете или кашляете, после использования немедленно выбросьте использованную салфетку. Если нет возможности воспользоваться салфеткой, то кашляйте и чихайте в сгиб локтя.
2. Не трогайте глаза, нос или рот немытыми руками.
3. Избегайте объятий, рукопожатий и поцелуев при встречах.
4. Не забывайте про регулярное проветривание помещения и влажную уборку, старайтесь поддерживать комфортную влажность и температуру воздуха около 20 градусов.
5. Сократите время пребывания в местах массового скопления людей, а по возможности максимально избегайте таких мест.
6. Соблюдайте гигиену рук, регулярно мойте их с мылом не менее 20 секунд или протирайте их спиртосодержащим средством для обработки рук.
7. Укрепляйте свой иммунитет: принимайте витамины, ешьте фрукты и овощи, пейте травяные чаи и настои, ведите здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами), что поможет организму бороться с любыми инфекциями.
8. Если вы чувствуете себя здоровым, сделайте прививку.

Чтобы избежать распространения вирусов, необходимо выполнять профилактические мероприятия и помнить, что каждый из нас в силах снизить риск заражения и распространения вирусных инфекций.